La kinésithérapie
périnatale
Prise en charge de la femme enceinte
Rééducation Abdominale post partum
Vivre pleinement sa grossesse, se préparer physiquement pour le jour J, récupérer sereinement après l’accouchement et reprendre confiance en votre corps.
Prise en charge de la femme enceinte
Soin conventionné pris en charge par la Sécurité Sociale
La kinésithérapie prénatale peut être prescrite par votre médecin si vous avez des douleurs liées à votre grossesse ou si vous en ressentez simplement le besoin. En effet, les changements articulaires, musculaires et posturaux sont importants.
Les séances de kinésithérapie permettent :
- de prendre conscience de ces changements et de vous y adapter,
- de prendre confiance en vous et en vos capacités,
- et de continuer à pratiquer une activité sportive douce de façon accompagnée.
C’est aussi l’occasion :
- de vous préparer au post-partum,
- d’être informée sur ce que vous pourrez faire après votre accouchement pour récupérer de façon optimale
- de préparer l’arrivée de votre bébé et vous conseiller sur son installation, sur le mouchage, le sommeil, le bain …
Rééducation Pelvi Périnéo Abdominale post partum
Soin conventionné pris en charge par la Sécurité Sociale
La rééducation post natale est individualisée
Le post-partum est la période allant de l’accouchement à 9-12 mois après.
Elle comporte habituellement 3 points essentiels :
- la prise en charge périnéo-sphinctérienne ;
- la prise en charge pelvi-rachidienne (en thérapie manuelle par exemple avec un kiné ou un ostéopathe) ;
- la prise en charge de la sangle abdominale (la rééducation abdominale).
La rééducation abdominale peut commencer très tôt, 6 à 8 semaines après votre accouchement, après la visite chez le gynécologue. Il est préférable qu’un bilan périnéal soit effectué en amont.
Elle consiste à vous réconcilier le plus tôt possible avec votre corps et à ne pas s’installer dans de mauvaises habitudes et attitudes. Elle permet de rester femme tout en conciliant votre tout nouveau rôle de mère.
La rééducation post natale précoce les 2 premiers mois
C’est entre autre :
- respirer, pour drainer et effectuer un massage interne;
- éliminer les toxines par boisson chaude ;
- porter une compression pour stabiliser son bassin ;
- éviter le port de charges lourdes ;
- reprendre conscience de son périnée ;
- être informée sur les différentes postures d’allaitement ou comment donner le biberon pour éviter les tensions rachidiennes.
A partir de 2 mois post-partum
Mise en place de la rééducation pelvi périnéo abdominale en cabinet libéral.
Cette rééducation permet au kiné de faire un bilan global indispensable et spécifique au post-partum. Il sera mis en place une rééducation globale périnéale et abdominale adaptée, dite hypopressive pour limiter et contenir les pressions exercées sur le périnée et diminuer le diasthasis (séparation pathologique des muscles Grands Droits de l’abdomen).
Vous souhaitez plus d’informations ?
N’hésitez pas à me contacter pour que l’on puisse discuter ensemble de la situation et établir un programme personnalisé.